想给同事录个操作演示、录一节网课、录一段游戏画面——电脑录屏是刚需。好消息是：Windows 自带录屏功能，不用下载任何软件。
Win+G 游戏栏录屏
按 Win+G 打开“游戏栏”（Xbox Game Bar），点录制按钮（或 Win+Alt+R 直接开始/停止录制）。录制的视频保存在“视频/捕获”文件夹。
这是 Windows 自带的录屏方案：支持录窗口、录游戏、开麦克风，日常录屏完全够用。第一次打开按提示开启功能即可。
录屏的设置
Win+G 的“设置”里可以：开启/关闭麦克风、设置录屏质量（视频帧率和画质）、显示录制时长。录制时屏幕角落有计时器，点一下停止。
注意：游戏栏录屏默认录“当前窗口/游戏”，录桌面的话先打开要录的内容窗口。
想要更多功能：第三方工具
需要区域录制、画中画、鼠标高亮：用 OBS Studio（免费开源、功能强大、直播录屏通用）或 Bandicam（简单好用、有水印版免费）。
专业录屏软件下载认准官网，别用来路不明的“破解版”（捆绑恶意软件的重灾区）。
录屏的小技巧
录屏前关掉无关通知（避免录进去）；需要讲解就开麦克风并先试录一段听声音；录完的视频用剪映等工具简单剪辑（去头去尾、加字幕）。
录长视频注意磁盘空间：录 1080P 一小时约 2-4G，录之前检查 C 盘剩余空间。
给新手的建议
日常录屏用 Win+Alt+R 就够了：开始、停止、找到视频，三步完成。需要标注和剪辑，再上第三方工具。
录屏是“分享技能”的基础：录一段操作视频，比打字解释十遍都清楚。掌握自带录屏，你随时能把屏幕上的操作“讲给别人听”。