“内存占用80%”是卡顿的常见原因：浏览器多开、后台常驻。内存优化，先找大户再减负担。
找内存大户
任务管理器-内存排序：看谁占用最高。浏览器是大户（多标签吃内存），后台软件（聊天、云同步）也占。
减少负担
关掉不用的标签和程序；禁用不必要的自启；后台应用权限限制（设置-应用）。
内存不够怎么办
经常“内存不足”：加内存条是最有效的升级（8G→16G，日常脱胎换骨）。
误区
“内存清理软件”不推荐（Windows自己管理更好）；虚拟内存别乱关（设系统管理即可）。
内存优化的核心是“找大户关掉+真不够就加”：软件层面管住常驻、硬件层面加内存。